Pensar cada día en qué va a comer el bebé es agotador. Especialmente cuando se suma al trabajo, las rutinas y la vida en general. 

Tener una mínima planificación permite ahorrar tiempo mental y real y evitar improvisaciones de última hora.

No se trata de planificar cada detalle, sino de reducir el número de decisiones diarias.

Empieza por lo básico: pocas comidas, bien pensadas

Para organizar la semana no hace falta cocinar mucho ni complicado. Funciona mejor:

• Elegir 2–3 opciones principales

• Repetirlas a lo largo de la semana

• Combinar según el momento del día
  

La repetición también ayuda al bebé a familiarizarse con sabores y texturas.

Decide antes de ir a la compra

Uno de los gestos que más facilita la semana es pensar las comidas antes de comprar.
Tener claro qué vas a necesitar evita compras improvisadas y te ayuda a tener siempre opciones disponibles en casa.

Ten opciones listas para los días justos

Hay días en los que no apetece ni cocinar ni pensar. Para esos momentos, ayuda:

• Tener 1 o 2 comidas listas en la nevera que puedas usar directamente

• Guardar raciones individuales ya adaptadas para el bebé

• Contar con opciones pensadas para bebés, listas para servir o calentar en pocos minutos

Organizarse también es prever los días en los que no todo sale según lo planeado.

Combinar comida casera y soluciones prácticas

En la vida real, muchas familias combinan comidas preparadas en casa cuando hay tiempo y opciones ya listas para los días más ajustados

Lo importante es que sean comidas adaptadas a su etapa, hechas con ingredientes reales, sin azúcares ni aditivos y pensadas para ellos.

Y recuerda que no todos los días se come igual. Por eso:

• Es mejor ofrecer raciones pequeñas y repetir si hace falta

• No pasa nada si un día come menos

• La organización debe adaptarse al apetito real del bebé

Habrá semanas que todo encaje y otras que no. Y está bien así.
La organización se ajusta, se cambia y se simplifica según lo que necesitéis en cada momento.

Organizar las comidas del bebé no va de hacerlo perfecto, sino de hacerlo sostenible en el tiempo. Cuando la organización acompaña, la alimentación se vive con más calma.